Ademhaling

De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het dagelijks bewegen en zo ook in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Ademen doen we onbewust. Toch kan er door diverse oorzaken, bijvoorbeeld benauwdheid door allergie, astma, longafwijkingen zoals longemfyseem en hyperventilatie, de ademhaling niet goed verlopen. Het lichaam kan uit balans raken door de negatieve effecten van een verstoring van de ademhaling door (over)spanning of pijnklachten. Symptomen als duizeligheid, hartkloppingen, benauwdheid of moeite met doorademen kunnen optreden. Duurt zo’n situatie te lang dan loop jehet risico in een vicieuze cirkel te belanden waardoor je niet meer optimaal kunt functioneren. Het is erg belangrijk dat je leert een dergelijke situatie te doorbreken en te voorkomen.

Alsoefentherapeut maak ik je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot, in dit geval, ademhalingsklachten. Samen met mij ga je op zoek naar de oorzaak van de problemen rondom ademhaling. Door middel van oefeningen en adviezen wordt er gewerkt aan een zo optimaal mogelijke natuurlijke en ontspannen ademhaling. Samen met de mij ga je werken aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning. Als oefentherapeut geef ik je inzicht in de reactie van het lichaam op factoren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van ademhalingsklachten. Hierdoor zijn klachten beter te begrijpen en kun je beter op klachten reageren, zodat ze verminderen of verdwijnen en niet meer terugkeren. Ik kijk naar de persoonlijke omstandigheden en dagelijks leven van jou en pas de oefeningen en adviezen hier op aan.

Go to top